Les bienfaits du massage bien-être
Le bien-être est un état agréable, qui résulte de la satisfaction des besoins physiologiques, sociaux, émotionnels, et du calme de l’esprit. C’est un équilibre fragile que le massage peut vous aider à préserver. Il est un allié pour continuer à être bien, ou un support pour vous permettre d’aller mieux. Sa régularité le rend plus efficient. Alors, pourquoi ne pas installer le massage dans votre emploi du temps ? Intégrer une dose de calme dans un planning qui demande souvent efficacité, rapidité et productivité.
Plus concrètement, voici les bienfaits du massage bien-être:
- Système musculaire
apporte souplesse et force aux muscles
diminue les tensions
- Outil de connaissance de soi
être à l’écoute de ses sensations, émotions: (re)trouver son intelligence corporelle
se confronter à ses tensions émotionnelles ou physiques dans un cadre doux et rassurant.
Accepter, se réconcilier avec son corps pour une meilleure estime de soi.
- Espace ressource
lâcher prise
détente
apaise le mental
- Système lymphatique
renforce le système immunitaire
facilite l’élimination des toxines
- Système nerveux
diminue la production de cortisol, (hormone du stress).
augmente la production d’endorpine (effet analgésique)
augmente la production d’ocytocine, (sentiment de bien-être)
augmente la production de sérotonine (sentiment de sécurité).
- Système sanguin
améliore l’oxygénation des tissus
facilite l’élimination des toxines
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